دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
تبدیل عکس دلخواه شما به تابلو فرش،هدیه ای نفیس وماندگار
آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و
اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه
این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می
شوند.
تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز
آسیب می زند. بنابراین لازم است که چاقی شکمی کنترل شود چون احتمال بروز
بیماری ها و مشکلات قلبی و همچنین بیماری های دیگر را بالا می برد. چربی
های این قسمت با کمک رژیم غذایی مناسب، ورزش های هوازی مانند ایروبیک و
برخی مکمل های طبیعی مانند دمنوش هایی که قرار است در این مطلب با آن ها
آشنا شوید قابل کنترل است. با ما باشید تا ابتدا با دلایل اصلی تجمع چربی
دور شکم و سپس طرز تهیه و مصرف این دمنوش ها بیشتر آشنا شوید.
چرا چربی های اضافه دور شکم جمع می شوند؟
به
عقیده ی متخصصان آمریکایی چربی های شکمی باعث کاهش تراکم مواد معدنی
استخوان ها شده و خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهند. همه ی ما زمانی
که متوجه می شویم شکممان بزرگ تر از حد معمول شده است قبل از هر چیزی
نگران تناسب و زیبایی انداممان می شویم و اینکه لباس هایمان تنگ شده اند.
در حالی که این مسئله جدی تر از این حرف هاست. چربی انباشته شده در ناحیه ی
شکم حتی باعث بروز میگرن و سردرد می شود. دلایل متعددی نیز برای چاقی شکم
وجود دارد که در زیر به مهمترین آن ها اشاره می کنیم:
عدم تحرک بدنی مناسب
بی
تحرکی، خانه نشینی و پشت میز نشینی بدترین دشمن سلامت و عامل اصلی تجمع
چربی در شکم و سموم در بدن محسوب می شود. عادتی که شما را چاق و بیمار می
کند.
تغذیه ی نامناسب
مصرف
فست فود، غذاهای چرب و ناسالم، آبنبات ها، کیک و شیرینیجات، نوشابه های
گازدار و مصرف افراطی کربوهیدرات ها باعث تجمع چربی دور شکمی خواهد شد.
تأثیر گیاهان دارویی در لاغری شکم
گیاهان
و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم
یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این
دمنوش ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی
ها، سلول ها و بافت های مرده و آسیب دیده محسوب می شوند. زمانی که این
سلول های مرده از بین می رود سلول های جدید جای آن ها را گرفته و به این
ترتیب استحکام عضلانی بالا می رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت
مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش می دهند. اگر به دنبال روشی برای
کنترل و کاهش استرس خود می گردید می توانید به این دمنوش های گیاهی اعتماد
کنید. این دمنوش ها تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و
استرس را کاهش می دهند.
بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی
قبل
از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما
نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن
به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه
ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد
متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید.
یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته باشید. علاوه بر
این دستورات حتماً این نوشیدنی ها را به برنامه ی روزانه تان اضافه کنید
تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان باشند.
گیاه چای ترش برای کاهش چربی شکمی
گل
های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت
محسوب می شوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به دفع چربی ها و
نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می کند. شما می توانید چای
ترش را از عطاری ها تهیه کنید.
مواد لازم
گل چای ترش : 10 گرم
آب : 1 لیوان معادل 200 میلی لیتر
روش تهیه
آب
را بجوشانید و زمانی که به جوش آمد گل های چای ترش را به آن اضافه کنید و
اجازه دهید به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش
کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند. در نهایت چایتان را صاف کرده و دو بار در
روز میل کنید. این روند را به مدت 10 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت
کنید. می توانید چای ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کنید. رنگ
قرمز و طعم مطلوب آن به دلتان می نشیند.
دمنوش برگ بو و دارچین
مواد لازم
چوب دارچین :1 تکه 3 گرمی
برگ بو : 2 برگ
آب : 1 لیوان (200 میلی لیتر)
روش تهیه
آب
را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید
به مدت حدود 20 دقیقه بجوشد و سپس به مدت 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف
کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا 10 روز ادامه
دهید. سپس 1 هفته مصرفتان را قطع کنید و دوباره دوره را شروع کنید.
تبدیل عکس دلخواه شما به تابلو فرش،هدیه ای نفیس وماندگار
افرادی که از دیابت نوع 1 یا 2 رنج می
برند باید تمام تلاش شان را برای کنترل قند خونشان بکنند که گاهی کار بسیار
سختی است. اما هیچ چیز غیرممکن نیست به شرطی که به تغذیه ی خود دقت کنید.
خوشبختانه گیاهان و ادویه هایی وجود دارد که به کنترل قند خون و در نتیجه
مقابله با دیابت و اضافه وزن کمک می کنند. با ما باشید تا بیشتر با این
گیاهان و ادویه ها آشنا شوید.
بابونه قند خون را کاهش می‌دهد
چای
بابونه محتوی موادی با خواص درمانی است که برای آرامش و تسکین اعصاب مصرف
می‌شود. پیش از این عقیده بر این بود که آثار تسکین‌دهنده چای به علت خواص
ضدالتهابی آن است. مصرف روزانه بابونه، می‌تواند سطح قند خون را در
مبتلایان به دیابت تا ۲۵درصد کاهش دهد.
بر اساس جدیدترین یافته‌ها، با مصرف روزانه چای بابونه به‌همراه غذا، از بروز بسیاری از عوارض جدی دیابت پیشگیری می‌شود.
بابونه
قند خون را کاهش می‌دهد و منابع عوارض دیابت روی کبد می‌شود. بعد از یک
روز کاری سخت، یک فنجان چای بابونه می‌تواند خاصیت آرام بخشی و تسکین
دهندگی داشته باشد.
دارچین ادویه ای مناسب برای کنترل قند خون در دیابتی ها
دارچین
یکی از ادویه های معروف در جهان است. این ادویه طعم فوق العاده ای به
غذاها و کیک و شیرینیجات می بخشد. اما باید بدانید که دارچین خواص درمانی
فوق العاده ای نیز دارد. این ادویه حاوی ترکیبات بیولوژیک فعالی است که
برای کنترل قند خون در دیابتی ها مؤثر عمل می کنند. نتایج بررسی ها نشان می
دهند که مصرف چند گرم دارچین در روز می تواند به کنترل قند خون و همچنین
کاهش کلسترول بد خون کمک کند. این ادویه ی معطر همچنین باعث افزایش کلسترول
خوب خون می شود.
با روشهای طبیعی دندان درد و بوی بد دهان را درمان کنید!
تبدیل عکس دلخواه شما به تابلو فرش،هدیه ای نفیس وماندگار
مشکلات دندانی بسیاری وجود دارد که می توانید با روش های طبیعی آنها را درمان کنید. برای مثال مواد طبیعی هستند که می توانید با آنها دهان تان را خوشبو و دندان دردتان را آرام کنید. با ما همراه شوید تا با این روش های طبیعی آشنا شوید.
امروزه بازار مملو از خمیر دندان ها و
دهان شویه های حاوی مواد شیمیایی مانند ماده ای به نام سدیم لوریل سولفات
است که زخم های دردناک در دهان ایجاد می کند. بهتر است که استفاده از این
مواد را کنار بگذاریم و به محصولاتی حاوی ماده طبیعی از جمله گیاهان روی
بیاوریم. از طرفی این روزها خمیر دندان و دهان شویه های زیادی نیز به چشم
می خورد که دارای ماده طبیعی است. برخی از گیاهانی که در این خمیر دندان ها
استفاده می شود، قابلیت زیادی در از بین بردن باکتری دارد که عبارت است
از:
آلوئه ورا
کافی است ژل موجود در برگ آلوئه ورا را که سر شار از ویتامین E است به قسمت های موثر بمالید تا در کمترین مدت مشکل بر طرف شود.
درمان دندان درد با روغن میخک
روغن
میخک را به دندانی که درد می کند بمالید. اما به خاطر داشته باشید که
تسکین درد موقت است و هر چه سریع تر باید به دندانپزشک مراجعه کنید .
روغن درخت چای برای پوسیدگی دندان
این
روغن بیماری های متعددی از جمله بیماری لثه و پوسیدگی دندان را برطرف می
کند.کافی است چند قطره از روغن را به آب ولرم اضافه و غرغره کنید.
تبدیل عکس دلخواه شما به تابلو فرش،هدیه ای نفیس وماندگار
برای درمان انواع افسردگی، سالیان درازی است که از انواع داروهای ضد افسردگی شیمیایی استفاده می شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می کشد، مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند.
افسردگی را با گیاهان دارویی فیتیله پیچ کن!
برای
درمان انواع افسردگی، سالیان درازی است که از انواع داروهای ضد افسردگی
شیمیایی استفاده می شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال
طول می کشد، مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و
نگران هستند؛ به همین دلیل، به تازگی تحقیقات وسیعی روی گیاهان دارویی ضد
افسردگی و آرام بخش صورت گرفته و تعدادی داروی گیاهی موثر و دارای حداقل
اثرات جانبی به بازارهای جهانی عرضه شده است؛ البته مصرف این گیاهان هم،
بدون عارضه نیست و خواندن این مطلب نباید باعث شود داروهایی را که پزشک
برای تان تجویز کرده، به طور ناگهانی قطع کنید اما شاید با مشورت و تحت نظر
پزشک تان بتوانید کم کم آنها را جایگزین داروهای شیمیایی کنید. در این
مطلب به معرفی تعدادی از این گیاهان می پردازیم:
سنبل الطیب
سنبل
الطیب یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی است که در ایران و جهان از آن برای
مصارف گوناگون دارویی، غذایی و بهداشتی استفاده می شود. این گیاه به صورت
وحشی در جنگل های کم درخت در حاشیه جویبارها و گودال ها می روید.
قسمت
مورد استفاده این گیاه ریشه آن است و معمولا از ریشه گیاهی که بیش از 3
سال عمر دارد، استفاده می شود. سنبل الطیب پس از خشک شدن به رنگ قهوه ای در
می آید و طعم آن تلخ ولی خوشبو و معطر است و عطر آن پس از خشک شدن، بیشتر
می شود. بوی مطبوع این گیاه به قدری است که گربه آن را از فواصل دور هم
تشخیص می دهد و به طرف آن می رود؛ به همین علت، به این گیاه علف گربه نیز
می گویند.
تاثیر دارویی ریشه تازه این گیاه، 3
برابر خشک شده آن است. سنبل الطیب باید در حرارت کم، خشک شود زیرا حرارت
بالا تمام اثر دارویی آن را از بین می برد. یکی از مهم ترین خواص دارویی
این گیاه خاصیت آرام بخش بودن آن است. سنبل الطیب با داشتن خاصیت ضد تشنج
در رفع ناراحتی های عصبی و کاهش صرع نیز مفید است. دلهره، تشویش و نگرانی
را تا حد زیادی از بین می برد و جایگزین خوبی برای قرص ها و داروهای آرام
بخش است.
خواب آورهای گیاهی
تبدیل عکس دلخواه شما به تابلو فرش،هدیه ای نفیس وماندگار
شاید مشکل اینجاست که برای به خواب
رفتن، دردسر دارید و شب ها ناچارا بیدار می مانید و تقلا می کنید. شما
واقعاً از صبح متنفر نیستید، فقط انرژی کافی برای لذت بردن از آن را
ندارید!
خوشبختانه، راه های زیادی برای غلبه بر بیخوابی و عدم توانایی
برای به خواب رفتن وجود دارد که یکی از بهترین آن ها استفاده از مکمل های
گیاهی یا حتی مصرف خود آن گیاه می باشد. این گیاهان معطر می توانند بعد از
یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند.
گل ساعتی
آزمایشات
بالینی نشان داده اند، مصرف دمنوش گل ساعتی به شما کمک می کند بهتر به
خواب بروید، ثابت شده است که این گیاه، اعصاب و اضطراب را آرام می کند؛ این
دو عامل از اصلی ترین دلایل ناتوانی در به خواب رفتن هستند.
گل ساعتی به غیر از تسکین اعصاب و
روان، بدنتان را هم آرام می نماید. عصاره گل ساعتی، اعصاب افرادی را که از
سندرم پای بیقرار رنج می برند، آرام می کند؛ بیماری که بیشتر شب ها روی می
دهد.
شقایق کالیفرنیا
شقایق
کالیفرنیا، یک متعادل کننده ملایم برای هیجانات و یک درمان آرام بخش برای
زمان هایی است که استرس دارید. این گیاه به کاهش اضطراب های روزانه کمک
کرده و باعث می شود بدون احساس گیجی و عوارض ناخواسته ای که بیشتر داروهای
شیمیایی دارند به خواب بروید.
شقایق کالیفرنیا یک ضداسپاسم بوده و علائم
فیزیکی استرس و درد را تسکین می دهد. این گیاه برای کاهش حالت های ناشی از
شکم درد در نوزادان مفید است. در بچه هایی که در سنین مدرسه هستند، این
راهکار طبیعی می تواند واکنش های استرسی مانند شب ادراری یا آسم را تخفیف
دهد.
شقایق کالیفرنیا را می توان در چای ریخت یا همراه با لوسیون ها و انواع روغن به صورت موضعی استفاده کرد.